Sonia Oceransky

INTENSIVO DE VERANO, julio 2013

Cocina vegetariana (vegana), apta para personas diabéticas, celíacas, intolerantes…
No se repiten recetas de cursos anteriores. Plazas limitadas.
Son 4 días de curso, se puede venir días sueltos.
Jueves 4 de Julio (de 17 a 21 h)
POSTRES SANOS Y DELICIOSOS QUE NO ENGORDAN!
Viernes 5 de Julio (de 17 a 21 h)
PROTEÍNAS VEGETALES: SABROSAS Y VERSÁTILES, PARA CUIDAR NUESTRA SALUD!
Sábado 6 de Julio (de 10 a 14 h)
CEREALES INTEGRALES: ENERGÍA Y VITALIDAD A RAUDALES!
Domingo 7 de Julio (de 10 a 14 h)
ALGAS Y VERDURAS PARA DISFRUTAR Y MINERALIZARSE!

Junio: HUESOS FUERTES Y SANOS, Curso práctico en Escuela de Cocina Energética

Este mes de Junio lo hemos dedicado al cuidado de la estructura ósea, muy indicado para personas con osteoporosis, descalcificación…
En el Curso de la Escuela de Cocina (Hevia), daremos la teoría, los preparados medicinales y además COCINAREMOS diferentes platos ligeros y frescos (que no se repetirán en julio)
Curso de cocina práctica.
Nuevos horarios:
– SÁBADO 8 DE JUNIO DE 16 A 20 H.
– MAÑANA del martes 11 de junio de 11 a 15 h.

ALBÓNDIGAS DE LENTEJAS

¡Un plato fácil y rápido que encanta a todo el mundo! ALBÓNDIGAS DE LENTEJAS   INGREDIENTES: 2 taza de lentejas ya cocidas,  o 1 bote de lentejas cocidas 1 zanahoria pequeña 1 vasito de nueces o cacahuetes picados 1 cucharada sopera de harina de espelta 1 cucharada sopera de pan…

Teórico en Gijón: MAYO: DISFRUTAR DEL VERANO

La energía del verano: sentirnos ligeros y vitales, sin sofocos ni pasar calor y disfrutando con plenitud de las vacaciones!
Pautas saludables y elaboración de preparados medicinales para cuidar nuestros intestinos y para el estreñimiento, gases, diarreas, cándidas…
Curso teórico con aplicación práctica.
FECHAS: hay dos opciones de horario y lugar (escoger una):
– Viernes 10 de mayo de 18 a 20 h, en en el
Centro Espiral de Osteopatía y Fisioterapia, C/Japón, 6, Gijón.
– Lunes 13 de mayo de 20 a 22 h, en el
Centro Integral para la Salud, C/Alcarria, 4, Gijón.