Show-cooking práctico sobre alimentación cardio-saludable

Talleres financiados por el INSTITUTO REGIONAL DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO de la COMUNIDAD DE MADRID

Show-cooking práctico sobre alimentación cardio-saludable
Herramientas para la salud cardiovascular
y sus beneficios en el trabajo

14 y 15 de septiembre, de 10,30 a 13,30 h.
Taller PRESENCIAL en las instalaciones del IRSST de Madrid

Objetivos:
  • Reconocer los síntomas de infarto e ictus, así como gestionar el estrés y las presiones en el trabajo. 
  • Profundizar en el conocimiento de otros hábitos saludables específicos como la actividad física, el sueño…
  • Establecer las bases de una nutrición actualizada para la salud cardiovascular.
Programa:
 
14 de septiembre:
 
  • Los diferentes síntomas de infarto e ictus en hombres y mujeres.
  • Pausas activas y actividad física específica para la salud cardiovascular.
  • Claves para mejorar el sueño, el descanso y la desconexión del trabajo.
  • Herramientas prácticas para la gestión del estrés, las preocupaciones y la presión en el trabajo y a nivel personal.
  • Show-cooking práctico sobre alimentación cardio-saludable: Bebidas y picoteo. Degustación.

15 de septiembre:

  • Nutrición específica y actualizada para la salud cardiovascular.
  • Show-cooking práctico sobre alimentación cardio-saludable: Táper, cenas y desayunos. Degustación.
Las personas participantes deberán llevar:
 
  • Delantal de cocina
  • Gorro de cocina
  • Paño de cocina
¡Es un taller práctico y participativo!

CÓMO ES EL TALLER

  • El programa se impartirá en 6 h en total, repartidas en 2 jornadas de 3 h cada una.
  • Son dos días de Taller en los que se imparten contenidos diferentes y es necesario asistir a los dos. 
  • Fechas y horario: 14 y 15 de septiembre, de 10,30 a 13,30 h. 
  • Lugar: Aula de Formación IRSST de Madrid: c/Ventura Rodríguez, 7, 3ª planta. (Metro Plaza España o Ventura Rodríguez) 
  • Estos Talleres son gratuitos gracias a la financiación del IRSST de la Comunidad de Madrid.
Condiciones de reserva:
  • Los grupos son reducidos, con un máximo de 15 personas.
  • La reserva de la plaza se hará por riguroso orden de inscripción.

Más información en: formacion@soniaoceransky.com

INSCRIPCIONES

Puedes inscribirte desde este botón, desde el código QR o desde el formulario más abajo: