Talleres financiados por el INSTITUTO REGIONAL DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO de la COMUNIDAD DE MADRID
Show-cooking práctico sobre alimentación cardio-saludable
Herramientas para la salud cardiovascular
y sus beneficios en el trabajo
14 y 15 de septiembre, de 10,30 a 13,30 h.
Taller PRESENCIAL en las instalaciones del IRSST de Madrid
Objetivos:
- Reconocer los síntomas de infarto e ictus, así como gestionar el estrés y las presiones en el trabajo.
- Profundizar en el conocimiento de otros hábitos saludables específicos como la actividad física, el sueño…
- Establecer las bases de una nutrición actualizada para la salud cardiovascular.
Programa:
14 de septiembre:
- Los diferentes síntomas de infarto e ictus en hombres y mujeres.
- Pausas activas y actividad física específica para la salud cardiovascular.
- Claves para mejorar el sueño, el descanso y la desconexión del trabajo.
- Herramientas prácticas para la gestión del estrés, las preocupaciones y la presión en el trabajo y a nivel personal.
- Show-cooking práctico sobre alimentación cardio-saludable: Bebidas y picoteo. Degustación.
15 de septiembre:
- Nutrición específica y actualizada para la salud cardiovascular.
- Show-cooking práctico sobre alimentación cardio-saludable: Táper, cenas y desayunos. Degustación.
Las personas participantes deberán llevar:
- Delantal de cocina
- Gorro de cocina
- Paño de cocina
¡Es un taller práctico y participativo!
CÓMO ES EL TALLER
- El programa se impartirá en 6 h en total, repartidas en 2 jornadas de 3 h cada una.
- Son dos días de Taller en los que se imparten contenidos diferentes y es necesario asistir a los dos.
- Fechas y horario: 14 y 15 de septiembre, de 10,30 a 13,30 h.
- Lugar: Aula de Formación IRSST de Madrid: c/Ventura Rodríguez, 7, 3ª planta. (Metro Plaza España o Ventura Rodríguez)
- Estos Talleres son gratuitos gracias a la financiación del IRSST de la Comunidad de Madrid.
Condiciones de reserva:
- Los grupos son reducidos, con un máximo de 15 personas.
- La reserva de la plaza se hará por riguroso orden de inscripción.
Más información en: formacion@soniaoceransky.com
