Talleres financiados por el INSTITUTO REGIONAL DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO de la COMUNIDAD DE MADRID
Herramientas prácticas para mejorar la memoria y la concentración en el trabajo
10 de octubre, de 15 a 19 h.
Taller on-line en streaming
TALLER ON-LINE
Objetivos:
- Dotar de herramientas para mejorar la memoria y la concentración, así como las pautas para mejorar el sueño y la desconexión digital.
- Profundizar en el conocimiento de las pautas para adoptar un estilo de vida saludable, evitar el sedentarismo y mejorar la gestión del tiempo.
Programa:
- Herramientas prácticas: ejercicios para mejorar la memoria y la concentración.
- Pautas específicas para mejorar el sueño, el descanso y la desconexión digital.
- Alimenta tu cerebro: nutrición específica para la salud del eje intestino-cerebro.
- Evitar el sedentarismo mediante pausas activas y ejercicio físico.
- Gestión del tiempo.
CÓMO ES EL TALLER
- El programa son 4 h en total, impartidas en 1 jornada.
- El taller es en streaming, online en directo (no se graba), vía Zoom.
- Fecha y horario: 10 de octubre, de 15 a 19 h, en streaming.
- Estos Talleres son gratuitos gracias a la financiación del IRSST de la Comunidad de Madrid.
Condiciones de reserva:
- Los grupos son reducidos, con un máximo de 20 personas.
- La reserva de la plaza se hará por riguroso orden de inscripción.
Más información en: formacion@soniaoceransky.com
