Talleres financiados por el INSTITUTO REGIONAL DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO de la COMUNIDAD DE MADRID
Herramientas prácticas para la salud hormonal
de hombres y mujeres y su relación con la vida laboral
16 y 17 de octubre, de 15 a 18 h.
Taller on-line en streaming
TALLER ON-LINE
Objetivos:
- Dar a conocer la influencia de los ciclos hormonales en la vida laboral y los distintos alteradores endocrinos.
- Establecer pautas para la mejora del sueño, así como para una nutrición y ejercicio físico adecuado para el equilibrio hormonal.
- Dotar de herramientas prácticas para la gestión emocional y del estrés producido por el trabajo.
Programa:
16 octubre
- La salud hormonal de hombres y mujeres.
- Los ciclos de vida y los ciclos hormonales, y su influencia en la vida laboral.
- Alteradores endocrinos: evaluación preventiva y propuestas de medidas desde PRL.
17 octubre
- Pautas para mejorar el sueño, el descanso y la desconexión digital.
- Nutrición específica para el equilibrio hormonal de mujeres y hombres.
- Evitar el sedentarismo mediante pausas activas y actividad física adecuada.
- Herramientas prácticas para la gestión emocional y del estrés producidos por el trabajo.
CÓMO ES EL TALLER
- El programa se impartirá en 6 h en total, repartidas en 2 jornadas de 3 h cada una.
- Son dos días de Taller en los que se imparten contenidos diferentes y es necesario asistir a los dos.
- El taller es en streaming, online en directo (no se graba), vía Zoom.
- Fechas y horario: 16 y 17 de octubre, de 15 a 18 h, en streaming.
- Estos Talleres son gratuitos gracias a la financiación del IRSST de la Comunidad de Madrid.
Condiciones de reserva:
- Los grupos son reducidos, con un máximo de 20 personas.
- La reserva de la plaza se hará por riguroso orden de inscripción.
Más información en: formacion@soniaoceransky.com
