Herramientas prácticas para la salud hormonal de hombres y mujeres y su relación con la vida laboral

Talleres financiados por el INSTITUTO REGIONAL DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO de la COMUNIDAD DE MADRID

Herramientas prácticas para la salud hormonal
de hombres y mujeres y su relación con la vida laboral

16 y 17 de octubre, de 15 a 18 h.
Taller on-line en streaming

TALLER ON-LINE

Objetivos:
  • Dar a conocer la influencia de los ciclos hormonales en la vida laboral y los distintos alteradores endocrinos. 
  • Establecer pautas para la mejora del sueño, así como para una nutrición y ejercicio físico adecuado para el equilibrio hormonal.
  • Dotar de herramientas prácticas para la gestión emocional y del estrés producido por el trabajo.
Programa:

16 octubre

  • La salud hormonal de hombres y mujeres. 
  • Los ciclos de vida y los ciclos hormonales, y su influencia en la vida laboral.
  • Alteradores endocrinos: evaluación preventiva y propuestas de medidas desde PRL.

17 octubre

  • Pautas para mejorar el sueño, el descanso y la desconexión digital.
  • Nutrición específica para el equilibrio hormonal de mujeres y hombres.
  • Evitar el sedentarismo mediante pausas activas y actividad física adecuada.
  • Herramientas prácticas para la gestión emocional y del estrés producidos por el trabajo.

CÓMO ES EL TALLER

  • El programa se impartirá en 6 h en total, repartidas en 2 jornadas de 3 h cada una.
  • Son dos días de Taller en los que se imparten contenidos diferentes y es necesario asistir a los dos. 
  • El taller es en streaming, online en directo (no se graba), vía Zoom.
  • Fechas y horario: 16 y 17 de octubre, de 15 a 18 h, en streaming.
  • Estos Talleres son gratuitos gracias a la financiación del IRSST de la Comunidad de Madrid.
Condiciones de reserva:
  • Los grupos son reducidos, con un máximo de 20 personas.
  • La reserva de la plaza se hará por riguroso orden de inscripción.

Más información en: formacion@soniaoceransky.com

INSCRIPCIONES

Puedes inscribirte desde este botón, desde el código QR o desde el formulario más abajo: