Talleres financiados por el INSTITUTO REGIONAL DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO de la COMUNIDAD DE MADRID
Herramientas prácticas para la salud en caso de
Covid persistente y sus beneficios a nivel laboral
26 de junio, de 15 a 19 h.
Taller on-line en streaming
TALLER ON-LINE
Objetivos:
- Dar a conocer pautas para reforzar el sistema inmunitario, mejorar nuestra alimentación y potenciar una actividad física adecuada como herramientas para mejorar la salud en caso de Covid persistente.
- Dotar de herramientas prácticas de gestión del estrés y la ansiedad a nivel personal.
Programa:
15:00 h.- Situación del Covid persistente en nuestro país y afectación a la vida laboral.
15:30 h.- Herramientas prácticas de gestión del estrés y la ansiedad a nivel personal.
16:15 h.- Pautas para reforzar el sistema inmunitario. Ciclos circadianos: pautas para mejorar el sueño, el descanso y la desconexión digital.
17:00 h.- Nutrición específica: nutrientes que se necesitan en mayor cantidad y pautas concretas.
18:00 h.- La relación del sistema inmunológico con el sistema digestivo y la microbiota.
18:30 h.- La actividad física como herramienta para mejorar la salud en caso de Long-Covid.
Imparten este Taller:
Sonia Oceransky, Tania Hernández, José Luis García Martínez y Francisco Mera Cordero.
CÓMO ES EL TALLER
- El programa son 4 h en total, impartidas en 1 jornada.
- El taller es en streaming, online en directo (no se graba), vía Zoom.
- Fecha y horario: 26 de junio, de 15 a 19 h, en streaming.
- Estos Talleres son gratuitos gracias a la financiación del IRSST de la Comunidad de Madrid.
Condiciones de reserva:
- La reserva de la plaza se hará por riguroso orden de inscripción.
Más información en: formacion@soniaoceransky.com
