Herramientas prácticas para la salud de las mujeres en sus diferentes ciclos vitales y su influencia en el mundo laboral

Talleres financiados por el INSTITUTO REGIONAL DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO de la COMUNIDAD DE MADRID

Herramientas prácticas para la salud de las mujeres en sus diferentes ciclos vitales
y su influencia en el mundo laboral

3, 4 y 5 de octubre, de 10,30 a 14 h.
Taller on line en streaming

Objetivos:
  • Conocer los diferentes ciclos vitales de las mujeres y sus implicaciones. 
  • Profundizar en el conocimiento de diferentes enfermedades graves en las mujeres y las pautas para un estilo de vida saludable que favorezca su prevención.
  • Establecer las claves para reforzar el sistema inmunológico.
Programa:

3 de octubre 

  • Diferentes ciclos vitales de las mujeres: cambios a nivel hormonal que producen diferentes cambios fisiológicos.
  • Embarazo y lactancia: optimizar la salud de madre/bebé. 
  • La dismenorrea, la menopausia y cómo los diferentes cambios hormonales pueden afectar a la vida laboral de las mujeres.

4 de octubre

  • Pautas para mejorar el sueño, el descanso y la desconexión digital y del trabajo.
  • Nutrición específica: adaptar la alimentación a los cambios hormonales. Nutrientes que se necesitan en mayor medida.
  • La actividad física como herramienta para una vida saludable: pautas para cada edad o ciclo vital.
  • Gestión emocional para los cambios hormonales de estos ciclos vitales.

5 de octubre

  • Enfermedades graves en las mujeres: su influencia en el mundo laboral. Pautas para un estilo de vida saludable que favorezca su prevención.
  • Claves para reforzar el sistema inmunológico.
  • Cánceres hormono-dependientes: pautas para prevenirlos. Reducir la exposición a los alteradores hormonales: pautas prácticas para el día a día.

CÓMO ES EL TALLER

  • El programa se impartirá en 3 jornadas de 3,5 h cada una.
  • Son tres días de Taller en los que se imparten contenidos diferentes y es necesario asistir a los tres.
  • Fechas y horario: 3, 4 y 5 de octubre, de 10,30 a 14 h. 
  • El taller es en streaming, online en directo (no se graba), vía Zoom.
  •  Estos Talleres son gratuitos gracias a la financiación del IRSST de la Comunidad de Madrid.
Condiciones de reserva:
  • Los grupos son reducidos, con un máximo de 30 personas.
  • La reserva de la plaza se hará por riguroso orden de inscripción.

Más información en: formacion@soniaoceransky.com

INSCRIPCIONES

Puedes inscribirte desde este botón, desde el código QR o desde el formulario más abajo: