Talleres financiados por el INSTITUTO REGIONAL DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO de la COMUNIDAD DE MADRID
Herramientas prácticas para la salud de las mujeres en sus diferentes ciclos vitales
y su influencia en el mundo laboral
3, 4 y 5 de octubre, de 10,30 a 14 h.
Taller on line en streaming
Objetivos:
- Conocer los diferentes ciclos vitales de las mujeres y sus implicaciones.
- Profundizar en el conocimiento de diferentes enfermedades graves en las mujeres y las pautas para un estilo de vida saludable que favorezca su prevención.
- Establecer las claves para reforzar el sistema inmunológico.
Programa:
3 de octubre
- Diferentes ciclos vitales de las mujeres: cambios a nivel hormonal que producen diferentes cambios fisiológicos.
- Embarazo y lactancia: optimizar la salud de madre/bebé.
- La dismenorrea, la menopausia y cómo los diferentes cambios hormonales pueden afectar a la vida laboral de las mujeres.
4 de octubre
- Pautas para mejorar el sueño, el descanso y la desconexión digital y del trabajo.
- Nutrición específica: adaptar la alimentación a los cambios hormonales. Nutrientes que se necesitan en mayor medida.
- La actividad física como herramienta para una vida saludable: pautas para cada edad o ciclo vital.
- Gestión emocional para los cambios hormonales de estos ciclos vitales.
5 de octubre
- Enfermedades graves en las mujeres: su influencia en el mundo laboral. Pautas para un estilo de vida saludable que favorezca su prevención.
- Claves para reforzar el sistema inmunológico.
- Cánceres hormono-dependientes: pautas para prevenirlos. Reducir la exposición a los alteradores hormonales: pautas prácticas para el día a día.
CÓMO ES EL TALLER
- El programa se impartirá en 3 jornadas de 3,5 h cada una.
- Son tres días de Taller en los que se imparten contenidos diferentes y es necesario asistir a los tres.
- Fechas y horario: 3, 4 y 5 de octubre, de 10,30 a 14 h.
- El taller es en streaming, online en directo (no se graba), vía Zoom.
- Estos Talleres son gratuitos gracias a la financiación del IRSST de la Comunidad de Madrid.
Condiciones de reserva:
- Los grupos son reducidos, con un máximo de 30 personas.
- La reserva de la plaza se hará por riguroso orden de inscripción.
Más información en: formacion@soniaoceransky.com
