Buenas prácticas en Gestión preventiva para evitar la fatiga cognitiva y muscular

Taller: Buenas prácticas en Gestión preventiva para evitar la fatiga cognitiva y muscular

OBJETIVOS:

  • Aprender a gestionar desde el punto de vista emocional el estrés, la ansiedad y la fatiga con herramientas prácticas.
  • Fomentar el equilibrio en el sistema músculo-esquelético, el sistema inmunológico y el hormonal a través de la alimentación y otros hábitos saludables.

CONTENIDOS:

  • Pautas para el cuidado del sistema músculo-esquelético. Reforzar nuestra masa muscular evitando la fatiga.
  • El impacto del estrés sobre nuestras defensas y nuestra salud hormonal: recursos para recuperar el equilibrio y la energía.
  • Estrés, ansiedad y fatiga cognitiva: herramientas prácticas para gestionarlas
  • Definición de un plan de acción personal para aplicar en el día a día.

INFORMACIÓN PRÁCTICA

  • Taller online
  • Fechas: 5 y 7 noviembre, 2024
  • Horario: 15,30 a 18,30 horas
  • Duración total: 6 horas
  • Inscripción obligatoria
  • Plazas limitadas

REQUISITOS: Tener acceso a videocámara y micrófono para la participación en el curso.

Impartido por
Sonia Oceransky

LAS INSCRIPCIONES SE HABILITARÁN PRÓXIMAMENTE

Talleres financiados por el INSTITUTO REGIONAL DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO de la COMUNIDAD DE MADRID