Buenas prácticas en Gestión preventiva para el fomento de un envejecimiento activo y saludable

OBJETIVOS:

• Mejorar el conocimiento sobre hábitos saludables especialmente enfocados a las personas mayores de 45 -50 años, para que puedan prevenir patologías y aumentar su bienestar y calidad de vida.

• Proponer medidas específicas de promoción de la salud, para prevenir desequilibrios y trastornos que pueden afectar a su vida personal y su actividad laboral.

CONTENIDOS:

• Hábitos saludables para personas mayores de 45-50 años: nutrición específica, ejercicio físico, sueño/descanso y ciclos circadianos, gestión del estrés e inteligencia emocional.
• Reforzar el sistema músculo-esquelético a medida que vamos cumpliendo años.
• Equilibrio de nuestro sistema inmunológico y hormonal a medida que vamos envejeciendo.
•  Medidas organizacionales específicas de promoción de la salud para envejecer de forma activa y saludable. Propuestas de planes de acción para las empresas.