Buenas prácticas en Gestión preventiva orientada a la salud hormonal de hombres y mujeres y su nexo laboral

OBJETIVOS:

• Dar a conocer la influencia de los ciclos hormonales en la vida laboral
• Conocer dónde están y qué efectos tienen los alteradores endocrinos.
• Establecer pautas para la mejora del sueño, así como para una nutrición y ejercicio físico adecuado para el equilibrio hormonal.

CONTENIDOS:

• La salud hormonal de hombres y mujeres.
• Los ciclos de vida y los ciclos hormonales, y su influencia en la vida laboral.
• Alteradores endocrinos: evaluación preventiva y propuestas de medidas desde PRL.
• Pautas para mejorar el sueño, el descanso y la desconexión digital. Gestión del estrés y las emociones.
• Nutrición y actividad física específica para el equilibrio hormonal de mujeres y hombres.